Fitness

BODYPUMP™
BODYPUMP™ to oryginalny program ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi, który wzmocni i ukształtuje Twoje mięśnie.

Piękna, wysportowana sylwetka to efekt treningów i wielu powtórzeń. BODYPUMP stosuje sprawdzoną formułę zwaną THE REP EFFECT™. Polega to na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Dzięki temu spalasz tłuszcz, Twoje mięśnie stają się silniejsze, a kondycja coraz lepsza.

BODYPUMP™ to najlepszy i najszybszy sposób na osiągnięcie doskonałej sylwetki. Przysiady, podrzuty, wyciskanie będzie wyzwaniem dla głównych partii mięśni.

Choreografia i muzyka zmienia się co 3 miesiące. Sam możesz zdecydować jaki ciężar jest dla Ciebie odpowiedni i jaką intensywność treningu preferujesz. Osiągniesz efekty treningu w grupie i rezultaty jakich oczekujesz.

BODYPUMP™ pokochało miliony ludzi na całym świecie.

Zwiększysz swoją siłę
Wykonasz 70-100 powtórzeń na jedną partię ciała, około 800 powtórzeń podczas całego treningu.
Poprawisz swój ogólny stan zdrowia
Wzmocnisz i ukształtujesz swoje mięśnie
Wzmocnisz kości i stawy, unikniesz kontuzji
Szybko zobaczysz efekty
Poczujesz się pewnie

 

 

BPU

Ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające mięśnie dolnych partii ciała (brzuch, pośladki, uda).
Wykonywane najczęściej w pozycjach izolowanych gwarantujących najlepsze możliwe skoncentrowanie się na ćwiczonej partii ciała.
Bezpieczne dla stawów i kręgosłupa, zajęcia polecane dla wszystkich.

GRIT™
LES MILLS GRIT™ pozwoli dotrzeć do twoich limitów, a później je przekroczyć!
Przyjdź na zajęcia gdzie bliski kontakt i indywidualny trening w niewielkiej grupie da ci wielkiego kopa. Razem ze swoim trenerem, który będzie pompował na ziemi razem z tobą, motywując cie wraz z całą grupą zobaczysz jak ciężki trening przynosi upragnione efekty!

Dwa wyjątkowe programy dające szybkie efekty sprawnościowe.
30 minut intensywnego treningu aby wprawić cię w szybką sprawność!
Energetyczna muzyka, która podnosi poziom emocji grupy aż do sufitu!
Mocno wyszkoleni i certyfikowani instruktorzy skupiający uwagę na tobie!

 

Zumba®

Zumba® to zainspirowane latynoskimi rytmami połączenie tańca i aerobiku.
Zumba® jest łatwa dla wszystkich. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę super imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Zumba® jest znakomita dla umysłu, duszy i ciała a przede wszystkim uzależnia!

Cube Szok

  • BODYPUMP™

    bodypump01v3

    to oryginalny program ćwiczeń z użyciem sztangi, który wzmocni i ukształtuje Twoje mięśnie. Piękna, wysportowana sylwetka to efekt treningów i wielu powtórzeń.

  • Zespół

    Nie ma w Cube Szoku osoby nietrenującej! Cube to sport,   a sport to wiedza, którą regularnie zgłębiamy, to wytrwałość i cierpliwość, którą ćwiczymy. Wiemy, że bez ciężkiej pracy niema wymarzonych efektów. Pomożemy Ci wytrwać w postanowieniach, dodamy optymizmu i sprawimy, że poczujesz dawno nieruszane mięśnie!

  • Spinning®

    logoccentrumspinning

    to gwarancja prowadzenia zajęć Spinning® na najwyższym poziomie!

Partnerzy

  • partner-1
  • partner-2

 

 

  • lokalalibipartner
  • LOGOTYP PRACOWNIA 2013strona